Cómo mejorar y aumentar la potencia en los hombres.

Los problemas de erección en los hombres ocurren entre los 30 y los 50 años. Para restaurar la potencia, los expertos han desarrollado preparaciones especiales, también puede usar remedios caseros, suplementos dietéticos y complejos vitamínicos. Vale la pena contar con más detalle cómo aumentar la potencia en los hombres de forma natural sin ir al médico.

Cómo lograr buenos resultados en el tratamiento

Un hombre puede aumentar la potencia de muchas maneras, pero primero debe establecer la causa de la disfunción eréctil. Primero, se eliminan los factores que pueden afectar negativamente el funcionamiento del pene. Elimina el estrés, las experiencias nerviosas, el estrés psicoemocional y físico grave. Si esto no ayuda, debe consultar a un médico para averiguar la causa. Para algunos problemas es suficiente usar remedios caseros, para otros casos solo es adecuada la terapia con medicamentos. Hoy en día, los médicos utilizan las siguientes opciones de tratamiento:

• gimnasia y ejercicios;
• Tomando medicación;
• el uso de tabletas con testosterona en la composición;
• estimulación del pene con dispositivos (fisioterapia);
• normalización de la nutrición y selección de una dieta;
• Tratamiento con hierbas y recetas populares;
• Aplicación de técnicas de masaje.

Estos métodos se pueden utilizar individualmente o en combinación. Con signos severos de impotencia, los médicos pueden prescribir cirugía.

Precauciones

Antes de buscar formas de fortalecer una erección masculina, vale la pena conocer las formas de evitar este problema:

1. comida. Para que un hombre no encuentre signos de disfunción eréctil, necesita saturar el cuerpo con sustancias útiles. Es importante consumir proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, y grasas saludables. La potencia está bien influenciada por el ajo, las zanahorias, las cebollas, las nueces, los guisantes y los frijoles. Estos productos contienen zinc y selenio, que contribuyen a la producción de testosterona.
2. El peso. Si el paciente no sigue el peso, rápidamente desarrolla patologías vasculares y también puede desarrollarse diabetes mellitus. Todas estas enfermedades conducen a problemas con los vasos sanguíneos, lo que significa una violación de la potencia en el futuro. Además, los kilos de más suprimen la producción de testosterona y aumentan el nivel de hormonas femeninas en la sangre.
3. Estilo de vida activo. Los ejercicios matutinos o trotar son buenos para todos, pero los hombres mayores de 30 años lo necesitan. La actividad física diaria mejora el estado de los vasos sanguíneos y normaliza la producción de testosterona. La recarga le permite mantener el cuerpo en buena forma, lo cual es importante cuando hay signos de disfunción eréctil.
4. ejercicios. Hay una serie de ejercicios específicos que están diseñados específicamente para fortalecer los músculos en el área pélvica. También son efectivos para los signos de prostatitis.
5. Relajación. El descanso diario y adecuado ayudará al cuerpo a restaurar el trabajo de todos los sistemas. Un hombre debe dormir en la oscuridad y en silencio, el período de descanso es de 7 a 8 horas.
6. vida sexual. La abstinencia afecta negativamente la capacidad de tener una erección, por lo que un hombre debe tener relaciones sexuales con regularidad. Es recomendable tener relaciones sexuales con una pareja.
7. Malos hábitos. Fumar y el consumo de alcohol tienen un efecto negativo sobre la potencia. Si un hombre quiere mantener una erección durante muchos años, debe abandonar los malos hábitos.
8. enfatizar. La depresión y el estrés emocional afectan la salud de los hombres. Es recomendable evitar el estrés y la sobrecarga emocional.

Los urólogos dicen que las ETS pueden causar impotencia. Por lo tanto, debe examinarse cada 6 meses.

¿Cuáles son las formas de aumentar la erección?

Los médicos han desarrollado varios métodos para aumentar la potencia masculina, se usan juntos o recurren a uno solo de los métodos:

• Psicoterapia;
• Tratamiento con medicamentos hormonales;
• Tomar fondos para restaurar la erección;
• Intervención quirúrgica;
• formación, práctica y práctica;
• prescripciones de medicina tradicional;
• Comida dietetica.

Antes de decidirse por cualquiera de los métodos de tratamiento, debe ser examinado por un médico. El urólogo y el andrólogo pueden determinar la causa de la patología y seleccionar una terapia.

Ejercicio físico y gimnasia.

Una forma sencilla de mejorar la potencia es usar ejercicios que aceleren el flujo sanguíneo y mejoren el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos. Los especialistas han desarrollado un complejo de actividades físicas que le permiten fortalecer los músculos y mejorar la circulación sanguínea:

1. sentadillas. La ventaja de este ejercicio es que aumenta la circulación sanguínea y entrena los músculos de la pelvis pequeña. Un hombre necesita separar las piernas al ancho de los hombros y luego hacer sentadillas profundas al máximo.
2. bicicleta. Una forma popular de fortalecer los músculos de la ingle. El paciente se acuesta boca arriba y luego levanta las piernas y simula un paseo en bicicleta.
3. paso de soldado. Es necesario levantar las rodillas en alto y tirar de ellas hacia el área del pecho. Las manos permanecen en el cinturón.
4. retención de cálculos. Las manos se colocan en el cinturón, después de lo cual el hombre se agacha, pero no del todo. Cuando las piernas están dobladas por las rodillas, debe apretar y relajar los músculos de las nalgas. Esto se hace 10 veces, después de lo cual el paciente vuelve a la posición inicial.
5. Voltaje. El paciente se acuesta boca arriba, luego dobla las rodillas y las separa. En esta posición, debes tensar y relajar los músculos del área de la ingle. No tienes que apretar los glúteos.
6. levantando la pelvis. El hombre se acuesta boca arriba y luego comienza a subir y bajar la pelvis.
7. Corre en el lugar. No es necesario que levantes las piernas aquí, ya que los calcetines no deben salirse del suelo. El método ayuda a aumentar el flujo de sangre a los genitales.

Con la ejecución correcta y constante de tales ejercicios, se fortalecen los músculos pélvicos, lo que tiene un efecto positivo en la función eréctil.

Con recetas populares

Los problemas de erección en los hombres también ocurrieron en la antigüedad, cuando no había medicamentos para restaurar las funciones del pene. Luego, las recetas populares acudieron al rescate, que se usaron para aumentar rápidamente la potencia de un hombre. Estas recetas se usan hoy en día, las más efectivas son:

1. decocción de ortiga. Está hecho de vino tinto con la adición de ortigas picadas. Para medio litro de bebida se utilizan 5 cucharadas de hierba seca. El remedio se hierve durante 10 minutos, luego se enfría, se filtra y se toma en una cucharada antes de cada comida.
2. tintura de nuez. Para ella, se toma una cáscara de 20 nueces y se vierten 0, 5 litros de alcohol. El remedio insiste durante al menos 15 días, después de lo cual se toman 30 gotas 2 veces al día.
3. miel y nueces. Tal herramienta puede aumentar instantáneamente la libido y también restaurar la potencia. Se utilizan castañas de cajú y nueces trituradas, se mezclan a partes iguales y allí se le agrega miel. Tome el medicamento debe ser 1 cucharada antes de las comidas.
4. raíz de cálamo. En 100 ml de agua hirviendo, agregue 1 cucharada de raíz triturada y 1 cucharada de flores de violeta. El remedio se infunde durante 20 minutos, se filtra y se toma en una cucharada 4-5 veces al día.
5. decocción de dátiles. Estos frutos secos tienen un fuerte efecto en el cuerpo, no solo son nutritivos, sino que también tienen un efecto positivo en la capacidad de tener una erección. Se colocan diez dátiles en un recipiente y se vierten sobre ellos 2 vasos de agua. El caldo se prepara durante 20 minutos, después de lo cual se filtra. Debes beberlo 3 veces al día.

Un hombre puede elegir el método de tratamiento por sí mismo, pero vale la pena recordar que las recetas populares también tienen contraindicaciones.

Productos que tienen un efecto positivo en la erección.

Cuando un hombre enfrenta los primeros signos de impotencia, debe reconsiderar su dieta. Se recomienda eliminar del menú toda la lista de productos nocivos, incluidos los alimentos grasos, picantes, fritos y salados. La dieta debe contener ingredientes que puedan aumentar la libido y llenar el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales:

1. mariscos. Será útil para el paciente comer pescado de mar, mejillones, camarones, calamares y caviar.
2. verduras. De las verduras, se debe dar preferencia a las zanahorias, las cebollas, el repollo, el ajo, la remolacha, el rábano picante, la remolacha, el apio y el jengibre.
3. nueces. Almendras crudas, anacardos, nueces, cacahuetes, piñones.
4. bayas y frutos secos. Uvas, pasas, fresas, dátiles, frambuesas, plátanos.

También es importante agregar carne magra a la dieta, puede ser carne de res, pavo, pollo, conejo. Útiles huevos de codorniz y huevos de gallina, aceite de oliva y chocolate negro. Es recomendable preparar platos en forma hervida o guisada.

Vitaminas y minerales para el poder del hombre

Los complejos vitamínicos ayudan a mejorar la capacidad de erección masculina. En las farmacias puedes comprar suplementos dietéticos con una composición completa de vitaminas y minerales. Dichos complejos ayudan a normalizar la actividad sexual y aumentan la libido. Las drogas más populares son:

1. Preparado vitamínico recetado a hombres con potencia reducida. La composición incluye ingredientes naturales y sustancias útiles que aumentan el deseo sexual.
2. Un complejo especialmente diseñado para apoyar la función reproductiva en el cuerpo masculino. Es un estimulante natural y natural que ayuda a construir una erección a cualquier edad. La droga normaliza el funcionamiento del sistema nervioso y mejora la actividad cerebral.
3. Un complejo que muestra un buen efecto durante el alto esfuerzo físico y el estrés constante.
4. Vitaminas A y E. Acelera los procesos metabólicos en el cuerpo, mejora la circulación sanguínea en los capilares y vasos sanguíneos.
5. Un suplemento dietético que se puede utilizar para la eyaculación precoz, así como para aumentar la erección. Es mejor no usar dicho medicamento en enfermedades de los vasos y el corazón.

Antes de mejorar una erección con complejos vitamínicos, debe familiarizarse con las contraindicaciones de estos medicamentos. Las vitaminas no pueden servir como un tratamiento completo, solo apoyan durante la terapia.

El uso de medicinas modernas.

Con problemas serios, los médicos usan métodos farmacológicos para aumentar la potencia masculina. Los medicamentos pueden ayudar a eliminar los signos de debilidad sexual y también pueden aumentar la libido. Los médicos prescriben a los pacientes:

1. Inhibidores de la fosfodiesterasa. Estos medicamentos le permiten relajar las paredes de los vasos sanguíneos, lo que acelera el proceso de llenado del pene con sangre. El efecto de la droga ocurre 30 minutos después de la ingestión y dura de 2 a 6 horas.
2. Dispensador de óxido nítrico. Después de usar la tableta, se activa el proceso de producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que tiene un efecto positivo en el estado general de los vasos. Los músculos lisos se relajan y se produce una erección. La duración del tratamiento es de unas 2 semanas.
3. andrógenos. Están diseñados para aumentar los niveles de testosterona en la sangre. Los medicamentos androgénicos normalizan el fondo hormonal, normalizando así la función eréctil. Dichos medicamentos se recetan en forma de inyecciones o tabletas. El curso del tratamiento es seleccionado por el urólogo o el andrólogo.

Los medicamentos tienen contraindicaciones de uso y efectos secundarios. Lea las instrucciones de uso antes de iniciar la terapia.

La disfunción eréctil puede convertirse en un problema grave, especialmente si los síntomas comienzan entre los 20 y los 30 años. No se recomienda la automedicación. Un hombre debe comunicarse con un urólogo para determinar la causa de las lesiones. El médico puede seleccionar la terapia adecuada y explicar cómo se puede aumentar la potencia.